Personal Trainer Leiderdorp
Personal Trainer in Leiderdorp
Wil jij sterker worden? Beter in je vel zitten? En graag de stok achter de deur hebben? Hecht je veel waarde aan een veilige 1 op 1 setting? Dan is trainen met een personal trainer echt iets voor jou! In het dagelijks leven zijn de belangrijkste zaken het gezin, het werk, spelen met de kinderen en leuke dingen kunnen doen. Hoe zonde zou het zijn, als je dit soort zaken niet meer of moeilijker kan doen omdat je er simpelweg niet fit genoeg meer voor bent om deze activiteiten lang achter elkaar vol te kunnen houden. Bij OldskoolFit snappen wij dit. Wij proberen bewegen leuk te maken. Zin krijgen om te bewegen is misschien wel de aller belangrijkste factor voor een succesvol personal trainingstraject. Wij gaan je op een leuke manier motiveren en je zo prikkelen dat je met plezier naar onze trainingslocatie toe komt. Naast het bewegen gaan we uiteraard ook aan de slag met lifestyle zodat je de behaalde doelstellingen ook kunt volhouden op de langere termijn.
Personal training in Leiderdorp
Bij OldskoolFit bestaat een personal trainingstraject naast het bewegen met een op maat gemaakt schema uit:
- Begeleiding op voedingsniveau.
- Op maat gemaakte trainingen die je zelf kan doen.
- Gesprekken over een verandering van lifestyle.
Als personal trainer heb ik de HALO afgerond en heb ik inmiddels ruim 10 jaar ervaring als Personal Trainer. Daarnaast heb ik ook een afgeronde HBO opleiding Biologie, een opleiding tot personal trainer en CrossFit level 1 en 2 afgerond en mijn papieren voor personal training gehaald. Ik kan je zeker verder helpen naar de beste versie van jezelf. Ben je benieuwd wat OldskoolFit voor jou kan betekenen? Boek dan een gratis proefles voor personal training in Leiderdorp!
Voeding en Lifestyle verandering
We hebben allemaal wel eens in een situatie gezeten, dat we even geen zin hebben om te sporten. Werkdagen zijn lang, de kinderen en de man of vrouw hebben immers ook aandacht nodig. Gelukkig geniet ik als personal trainer over een ruime ervaring om mensen toch succesvol in beweging te brengen. Samen met mij gaan we aan de slag om al jouw doelstellingen te halen. Dit gaat ons 100% lukken. Zelf geef ik altijd aan: geef mij 100% effort en ik geef je 100% resultaat.
Personal training traject in Leiderdorp
Bij OldskoolFit starten we altijd eerst met een kofje koffie en een goed gesprek. We leren elkaar kennen en kijken of er een klik is. Op basis hiervan gaan we kijken welke doelstellingen je hebt en met wat de dag en tijdstippen zijn, die goed uitkomen om samen te trainen. Nadat we alle lichaamsmetingen gedaan hebben en we precies weten wat de doelen zijn, gaan we een “maximaal” test doen on te kijken hoe hoog je maximale hartslag is. Trainen in hartslag zones is erg belangrijk, omdat je zo direct kan zien, wat de weerstand is van de persoon. Op deze manier kan ik de training precies op maat maken naar gelang de mogelijkheden van de sporter. Samen gaan we er een toptraject van maken en hoop ik met jou fantastische resultaten te halen.
De studio van OldskoolFit zit op de waard in Leiden en is vanuit Leiderdorp met de fiets op 10 min afstand te bereiken. Via de spanjaardsbrug en de Sumatrabrug rij je zo bedrijven terrein de waard op.
Wat klanten zeggen
Karin (39), Zoeterwoude
De bootcamp training van Peter-Jan is erg afwisselend en ontzettend leuk. Het hardlopen en de verschillende oefeningen tijdens de training zijn echt super! Ik had niet verwacht dat het buiten trainen op deze manier zo leuk kon zijn. Peter-Jan moedigt je echt aan en zo merk je elke week dat je je grenzen gaat verleggen. Peter-Jan houdt ook echt rekening met iedereen van de groep. Ik kan het iedereen aanraden; jong en oud om het een keer te proberen
Narissa (35), Leiden
Na een schouderblessure twee jaar geleden heb ik bijna niet meer gesport, m’n conditie was ver beneden peil en ik zat niet lekker in mijn (veel te ruim!) vel. Via internet vond ik de website van Peter-Jan. Puur toeval dus, maar het heeft zo moeten zijn! In het begin was het behoorlijk bikkelen, ik had weinig zelfvertrouwen en dacht niet dat ik bepaalde oefeningen kon doen. Wat is het dan fijn dat er iemand anders wel vertrouwen in je heeft! En elke week ging het beter en kon ik met zwaardere gewichten trainen. Geweldige boost voor mijn zelfvertrouwen. En het mooiste van alles; alle oefeningen zijn heerlijk buiten! Dus niet in een stinkende fitnesszaal je riedeltje van saaie oefeningen doen, maar elke week andere oefeningen. En dus bleef het uitdagend en werd het steeds leuker. Onderdeel van mijn PT programma was ook een interval hardlooptraining 1 x in de week. Pfoeh, wat heb ik daar tegenop gekeken. Maar nu vind ik het leuk en eindelijk begrijp ik de hardloophype! Hardlopen is nu onderdeel van mijn agenda en ik vind het geweldig! Na 12 weken was ik 10 kilo lichter en heb ik vrijwel geen last meer van mijn schouder. Bovendien, is het leven een stuk leuker, ja echt! Zonder Peter-Jan was ik nooit zo ver gekomen
Linda (33), Leiderdorp
Na een jaar lang bijna niet sporten en met een figuur wat we niet beviel, besloten dat er echt eens iets moest gebeuren. Via een vriendin bij Peter-Jan terecht gekomen voor Personal Training. Na een intake gesprek en alles te hebben gemeten (wat een verschrikkelijke confrontatie!), een beetje angstig naar de eerste les. Maar dat viel alles mee! Ik was natuurlijk gesloopt, maar Peter-Jan sleepte me er door heen en hield rekening met mijn conditie en wat ik kon. Na deze les op basis van mijn hartslag, via een test, en mijn doelen (afvallen en conditie verbeteren) heeft Peter Jan een schema voor me gemaakt, bestaande uit 1x hardlopen 1x wandelen en 1x een PT les in de week. Ik ben geen hardloper, en wist dus niet of ik dat ging redden, maar met het rustige interval schema is het prima te doen. En al geef ik het niet graag toe; ik vind het zelfs leuk! Nu zijn we 8 weken verder, ben ik 5 kilo en heel vele centimeters kwijt. Oude kleren passen weer en ik heb elke week weer zin in een nieuwe les. Ik voel me fitter en vind het lekker om na een dag op kantoor lekker buiten te zijn. Kortom; ik kan het iedereen aanbevelen
Veelgestelde vragen Personal Training
Personal training is een een-op-een fitness coachingservice waarbij een gecertificeerde personal trainer op maat gemaakte trainingsplannen en voedingsbegeleiding creëert op basis van uw fitnessdoelen en gezondheidsbehoeften. Een personal trainer kan u helpen uw fitnessdoelen sneller en efficiënter te bereiken dan alleen of in een groep te trainen.
Bij het zoeken naar een personal trainer in Leiderdorp is het essentieel om onderzoek te doen en iemand te vinden die gecertificeerd, ervaren en een stijl heeft die overeenkomt met uw fitnessdoelen en persoonlijkheid. U kunt onze beoordelingen lezen, om een goed beeld van ons te krijgen in wat wij doen en waarom wij naar voren komen als een van de betere locaties voor personal training.
Een personal trainer biedt een breed scala aan diensten, waaronder fitnessbeoordelingen, doelstellingen, op maat gemaakte trainingsplannen, voedingsbegeleiding, motivatie en verantwoordelijkheid, blessurepreventie en herstel, en het bijhouden van de voortgang. Sommige personal trainers (waaronder wij) bieden ook virtuele trainingssessies en online coaching.
De frequentie van uw personal trainingssessies hangt af van uw fitnessdoelen, schema en budget. Het wordt aanbevolen om uw personal trainer in Leiderdorp ten minste één keer per week te zien voor consistente vooruitgang en verantwoordelijkheid. U kunt echter met uw personal trainer bespreken welke frequentie het beste bij u past.
Ja, personal training kan u helpen af te vallen, uw algehele gezondheid te verbeteren en uw fitnessdoelen te bereiken. Een gecertificeerde personal trainer in Leiderdorp kan een trainings- en voedingsplan ontwerpen dat is afgestemd op uw behoeften, mogelijkheden en doelen, wat kan bijdragen aan duurzaam gewichtsverlies en het verbeteren van uw algehele gezondheid en welzijn.